史上最全瑜伽教程117G打包

超级多的瑜伽教程打包集合,需要的自己下载观看,学习吧,目前很多美女都有这个习惯,取健身房练习,当然他们一开始就拥有了比较好的身材了,一般练瑜伽确实对身体好处多多,再或者现在的人都讲究健康,这套教程完全就可以直接保存,留着备用。

什么是瑜伽?

瑜伽”(英文:Yoga,印地语:योग)这个词,是从印度梵语”yug”或”yuj”而来,其含意为”一致”、”结合”或”和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻”梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

瑜伽教程分析

这里一共是117G的瑜伽教程分享,里面有各种名人的瑜伽视频教程,什么从新手到老手、从零开始、七日速效瘦身和一些名人大咖的瑜伽视频教学。

对于那些想练又没时间的美女或者是准美女们,不方便去健身房的童鞋们,或者是不太好意思去的都可以看着教程在家里练习,买块垫子就好了,

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作者: admin

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